日本90歲高齡阿婆,雖然年齡已經很大,但至今仍堅持鍛煉,甚至還成「最高齡健身教練」

田園牧哥 2021/08/31 檢舉 我要評論

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眾所周知,日本是一個「老齡化」社會,隨著國民人均壽命的增長,越來越多的長壽老人,以及她們的晚年生活狀態,也吸引不少讀者朋友們的關注。比如今天要說的這位日本90歲高齡阿婆,雖然年齡已經很大,但至今仍堅持鍛煉,甚至還當起了健身教練!

早在34年前,當時65歲的瀧島未香還是一位全職家庭主婦,作為一名幾乎從不運動的師奶,她的體態當時隨著年紀變大而走形得越來越嚴重:

「那時候我不只是有一點兒胖,當時我褲子的腰圍是現在的兩倍!但我還是不願意承認自己超重了,直到有一天我老公批評了我一句——‘你胖了!’這話一下子點醒了我,于是我便決定要開始去健身房鍛煉!」

就因為老公的這一句話,深刻認識到自己實在是太胖了的瀧島奶奶開始發奮健身了起來,她堅持每天晚上11點睡,第二天淩晨3點左右就起床,只睡3-4個小時會讓她精力更為充沛,然後就開始一天的鍛煉——

早上4點左右出門,先步行4公里,再慢跑3公里,最後以倒走1公里結束晨運,除非是外面下著大雨,要不然她都不會打破自己的這個日常計畫!

而她平時在健身房裡的鍛煉日常,更是讓人佩服不已——

什麼杠鈴深蹲啊...

杠鈴平板臥推啊...

還有練腿,那都是不在話下!

那平衡性也是杠杠的,一點兒也不輸年輕人!

除此之外,瀧島奶奶在飲食方面同樣也對自己有著非常嚴格的要求——

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